Пути устранения отеков ног летом

21.08.2023

Проблема отечности ног касается практически каждой женщины в летнее время. Давайте проверим, что помогает усталым ногам, и как вы можете избавиться от этого в жару.

Летом наш организм сталкивается с проблемами терморегуляции. Наше тело непрерывно борется с этим, что приводит к боли, усталости и опухлости ног. Есть несколько способов справиться с данной проблемой в условиях жары.

Прежде всего, вы должны пить много воды. Далее, даже сидя за рабочим столом в офисе, вы должны как можно больше двигать ногами, или стоя на работе, вы должны выполнять различные движения, например, стоять на цыпочках на протяжении некоторого времени. Это будет стимулировать кровообращение в ногах. Также важным является питание и специальная обувь.

В течение дня можно использовать специальные гели для охлаждения. Они содержат натуральные растительные вещества, укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают микроциркуляцию и уменьшают воспалительную реакцию, связанную отеками. Такие гели можно использованы в течение дня даже через колготки.

Хорошим способом для того, чтобы уменьшить опухоль является массаж ног. Вы можете сделать это в массажном салоне или самостоятельно. Массаж стоп ускоряет кровообращение и помогает избавиться от токсинов.