Объявляем войну целлюлиту

Целлюлит — женское заболевание, проблема, что затрагивает всех независимо от возраста и телосложения. Не нужно думать, что если у вас стройная фигура, то это вам не грозит. Специалисты много времени думали об этом парадоксе, но к результату единому не пришли. Остаётся только узнать как и начать бороться с этим врагом женской красоты. К великому огорчению представительниц перекрасного пола, чудодейственного средства не существует, а потому нужно приложить усилия и пойти на некие жертвы.

1. Для начала определимся с питанием, а именно с тем, от чего стоит отказаться, а что и полюбить.

Мучное, полуфабрикаты, сладости, жареное, острое, алкоголь и газировка — долой из рациона!

Овощи, фрукты, сухофрукты, рыба, большое количество воды приветствуются и дают результаты.

2. Физические упражнения. Сидячий образ жизни — повод для целлюлита поселиться в вашем теле. Не дайте ему такой возможности: ходите пешком, делайте зарядку, ходите по лестнице, займитесь танцами и многое другое. Движение — жизнь.

3. Не думайте, что эта проблема приходит с возрастом, начните профилактику уже сегодня. Поддерживайте свою физическую форму ежедневно, чтобы потом не пришлось долго и трудно мучить себя вопросами о том, как избавится от «апельсиновой корки».

4. Займитесь собой. Позвольте себе раз в неделю быть на приёме у массажиста и уже через месяц вы увидете изменение в себе. Так же можно производить антицеллюлитный массаж самостоятельно, в интернете можно увидеть множество антицеллюлитных методик.

5. Принимайте контрастный душ, а во время купания используйте жесткую мочалку, трите ей тщательно тело. Это поможет восстановить кровоснабжение кожи и сжигание ненужных жировых отложений.

6. Приятно и полезно несколько раз в месяц ходить в баню или сауну. Такие походы обеспечивают улучшение обмена веществ, что способствует уменьшению складок на теле.

7. Выпивайте как можно больше воды, ведь именно она выводит все шлаки из организма. Хорошо пить чай, кофе, но незаменима, конечно же, вода.

8. Солнечные ванны. Старайтесь устраивать прогулки днём, так как солнце способствует выработке витамина D, который, в свою очередь, участник обмена веществ. Так что имейте в виду.

9. Секс. Доказано, что занятие сексом — отличный тренажер, который полноценно заменяет беговую дорожку. Занимайтесь сексом и худейте, избавляйтесь от галифе на бедрах.

10. Не отчаивайтесь, если понадобится время, чтобы выглядеть неотразимо. Негативные эмоции отравляют наш организм, а это будет сводить на ноль все усилия, которые были приложены изначально.